In einer Welt, in der jeder behauptet, „keine Zeit“ zu haben, kommt Yoga daher und sagt: „Ich spar' dir sogar Zeit!“ Klingt verrückt? Hier sind die Gründe, warum du mit Yoga tatsächlich Zeit gewinnst – ohne großes Drumherum.   1. Workout, Meditation

An dieser Stelle möchte ich eine Frage stellen: „Hast du heute schon mal bewusst und tief ein- und ausgeatmet? Geht es dir auch so, dass du deinen Job zwar liebst, dich aber dennoch oft erschöpft und ausgelaugt fühlst? Und wünschst

Es ist schön zu sehen, dass Yoga sich so erfolgreich in aller Welt Anklang gefunden hat. Yoga ist zurzeit im aller munde, aber warum? Meiner Meinung nach liegt die Antwort auf der Hand – Yoga ist einfach effektiv. Denn man spürt

"Ich kann mich so schwer dazu überwinden, jeden Tag auf die Matte zu steigen. Auf die eine oder andere Weise finde ich ständig Ausreden!" - beschweren sich einige meiner Schüler. Falls es euch genau so geht, so vergesst zunächst die Wörter

…schnell die Emails checken, staubsaugen, Essen zubereiten, Familienleben organisieren und vielleicht manchmal daran verzweifeln, Hobbys und Urlaub durchplanen und und und … Aber nimmst du dir Zeit auch für dich selbst? Wir alle haben begrenzte Ressourcen an Energie und sollten uns

Dieser Artikel ist für all diejenigen gedacht, die ein emotionales Problem bei sich erkannt haben und herausfinden möchten, wie sie eigene Emotionen kontrollieren und mit ihnen umgehen können. Ganz allgemein gesagt, kann man zwischen den Menschen unterscheiden, die ihre Gefühle beherrschen,