Deine Yoga Einzelstunde
Du bist einzigartig – und dein Yoga ist es auch.
Deine Yoga
Einzelstunde
Du bist einzigartig – und dein Yoga ist es auch.
Ziele und Motivation bilden für mich die Basis für die individuelle Arbeit mit dir. Gemeinsam konzipieren wir dein ganz persönliches Yoga. Du als Person stehst, mit allem was dich ausmacht, hier absolut im Mittelpunkt.
Im Grunde ist „Personal Yoga“ die ursprünglichste Form des Yoga-Unterrichts, bei der du maximal profitierst und dies sind deine Benefits:
- Besseres Körpergefühl
- Entspannung und Stressbewältigung
- Entfaltung der eigenen Präsenz
- Erkennung der Fehlhaltungen und Verbesserung der Haltung im Alltag
- Vertrauen meiner Anleitung und dadurch ein freier Kopf
- Ein privater Rahmen und kein Vergleich mit anderen
- Mehr Ausdauer, Beweglichkeit, höheres Fitnesslevel und eigenständige Yoga Praxis
Ziele und Motivation bilden für mich die Basis für die individuelle Arbeit mit dir. Gemeinsam konzipieren wir dein ganz persönliches Yoga. Du als Person stehst, mit allem was dich ausmacht, hier absolut im Mittelpunkt.
Im Grunde ist „Personal Yoga“ die ursprünglichste Form des Yoga-Unterrichts, bei der du maximal profitierst und dies sind deine Benefits:
Besseres Körpergefühl
Entspannung und Stressbewältigung
Entfaltung der eigenen Präsenz
Erkennung der Fehlhaltungen und Verbesserung der Haltung im Alltag
Vertrauen meiner Anleitung und dadurch ein freier Kopf
Ein privater Rahmen und kein Vergleich mit anderen
Mehr Ausdauer, Beweglichkeit, höheres Fitnesslevel und eigenständige Yoga Praxis
findet an einem Ort deiner Wahl statt
Mit ausgewählten Hands-on fordere und fördere ich dich ganz individuell. Ich achte darauf, dass deine Yoga-Übungen sauber ausgeführt werden und korrigiere eventuelle Fehlstellungen. Du lernst, den eigenen Körper zu spüren und ihn mit den Grenzen, welche er dir aufzeigt, zu lieben. Ich freue mich, wenn du die Liebe zu dir in dieser Form wahrnimmst! Denn diese Erkenntnis öffnet die Tür zu deinem inneren Meister, der dir auf dem eingeschlagenen Yoga-Weg stets begleiten wird.
Die Stunden gestalte ich nach deinen Bedürfnissen und nach deinem individuellen Fortschritt. Dabei kann es vorkommen, dass manche Yoga Übungen dich an den Rand deiner Kraft bringen. Das erfordert Mut und kann dich dazu inspirieren, auch jenseits der Matte die festgelegten Grenzen in deinem Leben auszuweiten. Andere Übungen empfindest du als eher geschmeidig. Sie vermitteln dir das Gefühl, als ob du nach einem anstrengenden Tag in eine herrlich heiße Wanne gleitest. Es wird viele Haltungen geben, die fließend ineinander übergehen – so kannst du die Intensität der anstrengenden Übungen abfedern und fühlst dich, mit Hilfe deines Atemflusses, immer wohler.
Es entsteht ein Flow, dessen Phänomen in der Positiven Psychologie vielfältig beschrieben wird.
Verglichen mit „leistungsorientierten Sportarten“ lassen sich solche Flow Erfahrungen beim Yoga sehr gut genießen, denn hier konzentrierst du dich auf deine Empfindungen während des Übens – der Weg ist hier ein großer Teil des Ziels.
Bei der Ausführung leite ich dich
in der Form an, dass du dich sicher fühlst und keine Befangenheit verspürst. Du findest das Gleichgewicht zwischen dem eigenen Können, den Ansprüchen sowie dem Schwierigkeitsgrad der Übungen. Sobald wir eine grundlegende Yoga-Sequenz festgelegt haben, werden erstmal nur kleine Änderungen an den Übungen vorgenommen, um dir einen sicheren Rahmen zu bieten und dich deine Fortschritte wahrnehmen zu lassen. So können wir gemeinsam deine Praxis vertiefen und du hast einen Plan um auch in Eigenregie, zwischen unseren gemeinsamen Yoga Sequenzen deinem Yoga nachzugehen.
Zudem bekommst du von mir ein individuelles Tagebuch, in dem du deine persönliche Entwicklung festhalten kannst. Durch das Ausfüllen des liebevoll gestalteten Tagebuchs schärfst du zusätzlich deinen Geist im positiven Denken und Optimismus.
Wenn du nun den Wunsch hast intensiv betreut zu werden, mehr Klarheit in deine Yoga-Übungen zu bringen und die exklusive Atmosphäre der persönlichen Betreuung genießen möchtest, dann freue ich mich auf eine Nachricht von dir.
Investition*:
Schnupperstunde für 50,- €
Stunde (60 min) für 110,- €
Personal Yoga 10-er für 1000,- € / Dein Preisvorteil: 100,- €
Kennenlern-Angebot:
Schnupperstunde + 3 Einzelstunden für 300,- €
(bei mir gibt es auch wunderschöne Gutscheine)
* Preise inkl. gesetzl. MwSt. und Anfahrt im Umkreis von 20 km.
Bei der Ausführung leite ich dich
in der Form an, dass du dich sicher fühlst und keine Befangenheit verspürst. Du findest das Gleichgewicht zwischen dem eigenen Können, den Ansprüchen sowie dem Schwierigkeitsgrad der Übungen. Sobald wir eine grundlegende Yoga-Sequenz festgelegt haben, werden erstmal nur kleine Änderungen an den Übungen vorgenommen, um dir einen sicheren Rahmen zu bieten und dich deine Fortschritte wahrnehmen zu lassen. So können wir gemeinsam deine Praxis vertiefen und du hast einen Plan um auch in Eigenregie, zwischen unseren gemeinsamen Yoga Sequenzen deinem Yoga nachzugehen.
Zudem bekommst du von mir ein individuelles Tagebuch, in dem du deine persönliche Entwicklung festhalten kannst. Durch das Ausfüllen des liebevoll gestalteten Tagebuchs schärfst du zusätzlich deinen Geist im positiven Denken und Optimismus.
Wenn du nun den Wunsch hast intensiv betreut zu werden, mehr Klarheit in deine Yoga-Übungen zu bringen oder einfach die exklusive Atmosphäre der persönlichen Betreuung genießen möchtest, dann freue ich mich auf eine Nachricht von dir.